2020년 「슬기로운 집콕생활 운동」 회원모집

파주시 보건소에서는 코로나19 상황으로 장기간 중단된 집합교육을 대신하여
가정 내에서 활용할 수 있는 소도구를 활용하는 비대면 운동 컨텐츠를 제공하여
단계적 일상생활 복귀를 위한 운동프로그램을 운영하고자 하오니,
스스로 혼자운동이 익숙하지 않아 가정에서 건강생활실천이 어려웠던 분들의
많은 참여 부탁드립니다.
 
○ 운영기간: 2020년 6월 1일 (월) ~ 2020년 7월 3일 (금)
○ 교육방법 : 핸드폰 앱 「밴드」 활용 “파주시보건소 슬기로운 집콕생활 운동” 개설
라이브 방송 및 동영상 게시를 통해 멤버에게 온라인 운동교육
댓글로 출석 체크 및 피드백을 통해 공감하여 비대면 운동실천을 독려
○ 운영내용
1주차   굳어있던 몸을 깨워요!  전신 스트레칭 및 균형운동외부강사 
2주차   면연력 증진을 위한 유산소운동집안에서 하는 만보걷기
3주차  하체 튼튼 발목강화 대퇴부 운동
4주차  확~ 살 찐자에서 벗어나요!  수건을 활용한 복근운동
5주차  상체 튼튼  물병을 활용한 아령운동
(※ 보건소 상반기 운동교실 당첨자 문자안내)

○ 모집방법 : 전화접수 후 개별 「밴드」를 활용한 초대장 전송
○ 접수일정 : 2020년 5월25일(월) ~ 5월29일(금)
○ 문 의 처 : 파주시보건소 건강생활팀 (940-5591,5563) 
 
파 주 시 보 건 소