통합건강
증진사업

심뇌혈관질환이란?

심근경색, 협심증 등 허혈성 심장질환과 뇌졸중 및 선행질환인 고혈압, 당뇨병 등 질환의 총칭

우리나라 전체 사망원인의 25% 차지

자기혈관 숫자 알기 캠페인

대 상 : 지역주민

기 간 : 연중(집중홍보기간 : 9월)

자기혈관 숫자 알기란?

스스로 혈압 / 혈당 / 콜레스테롤 수치를 알고 관리하는 것의 중요함을 내포한 캠페인 메시지

자기혈관 숫자 알기 목록 - 구분, 정상범위 정상제공
구 분 정 상 범 위
혈압 수축기 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만
혈당 공복혈당 100mg/dL 미만
콜레스테롤 총콜레스테롤 200mg/dL 미만
자기혈관 숫자알기

자기혈관 숫자알기

  • 정상 혈압수축기 120mmHg미만 이완기 80mmHg 미만
  • 정상 혈당공복혈당 100mg/dl 미만
  • 정상 콜레스테롤총 콜레스테롤 200mg/dl 미만

자기혈관 숫자란, 내 혈관의 건강을 확인할 수 있는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치로 올바른 생활습관 실천과 자기혈관 숫자알기로 심뇌혈관질환을 예방관리하는 것이 중요합니다.

자기혈관 숫자 알기 캠페인이란?

  • 우리나라 주요 사망원인 심뇌혈관질환에 대한 국민인식과 경각심 고취 위함
  • 매년 9월 첫 주 심뇌혈관질환 예방관리 주간 동안 전국단위 합동 캠페인 추진
  • 다양한 홍보매체의 전략적인 활용으로 건강생활 행동변화 유도

홍보이벤트 운영

  • 시민과 소통하는 자기혈관 숫자 알기 켐페인 홍보 이벤트 운영
  • 이벤트에 대한 자세한 내용은 『파주시민 건강생활』 카페를 통해 확인

파주시민 건강생활 상징 이미지 카페 바로가기

찾아가는 심뇌혈관질환 예방관리 교육

대 상 : 사업장, 군부대, 경로당, 노인복지시설 등 지역주민

교육내용 : 심뇌혈관질환 예방 및 질환 관리

추진방법

  • 건강직장만들기 사업 연계 3040세대 직장인 대상 교육
  • 건강클리닉 내소자 및 건강원스톱 등록자 대상 교육
  • 국민건강보험공단, 파주병원 등 유관기관 건강증진 프로그램 연계 교육
  • 노인복지시설, 장애인복지관, 자활센터 등 취약계층 대상 출장교육

고혈압· 당뇨병 심화교실

대 상 : 30세 이상 고혈압, 당뇨병 질환자 및 전단계 대상자

추진방법 : 고혈압(짝수달), 당뇨병(홀수달) 주 1회 3주씩 총 12기 운영

고혈압· 당뇨병 심화교실
회차 주제 세부내용 강사 장소
1주차 질환
  • 오리엔테이션 및 사전 설문조사
  • 고혈압/당뇨병 질환관리 이론교육
  • 자가혈압/혈당 측정실습
간호사 보건교육실
2주차 영양
  • 고혈압/당뇨병 영양관리 이론교육
  • 영양성분표 활용교육 및 실습
영양사
3주차 운동
  • 고혈압/당뇨병 운동관리 이론교육
  • 혈압/혈당 조절을 위한 운동계획
  • 밴드활용 근력운동 등 운동실습
운동지도사 운동처방실

교육일정 : 다운로드를 통해 확인하세요 다운로드

문 의 처 : 보건소 건강생활팀 (031-940-5587)

당뇨병 집중관리 교실 (2019년 시범사업)

대 상 : 만 70세 이하 중 당화혈색소 7.0% 이상 또는 당뇨병 진단 1년 이내

주요내용 : 당뇨환자 대상 1:1 심층상담(질환, 영양) 등 개인별 집중 관리

* 자가혈당측정 훈련 및 기록을 위한 물품지원 (혈당기, 검사스트립)

추진방법

  • 사전평가
    시작

    >
  • 당뇨병 심화교육

    >
  • 당뇨병집중상담
    (질환+영양 5회)
    2~3주 간격

    >
  • 사후평가
    3개월 후

    >
  • 자가관리
    3개월 간

    >
  • 추후모니터링
    6개월 후

교육일정 : 다운로드를 통해 확인하세요 다운로드

문 의 처 : 보건소 건강생활팀 (031-940-5587)

건강클리닉 운영 (대사증후군 등록 관리)

대 상 : 만 20세 ~ 64세 대사증후군 위험요인 보유자

기 간 : 월요일 09:00~17:00 (점심시간 제외 12:00~13:00)

추진방법

  • 대사증후군 검사 및 개별상담, 사후관리 ⇒ 6개월 후 개선도 평가
  • 심뇌혈관질환 예방 건강생활실천 프로그램(금연, 영양, 운동 등) 연계
  • 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 만성질환 예방관리 상담
  • 체성분(인바디) 측정 및 결과상담 제공

* 체성분(인바디) 측정 예약 문의처 : 건강생활팀 (031-940-5526)

건강마을 · 직장 만들기 사업

대 상 : 사업장, 마을, 학교 등

대상별 사업

  • 마 을: 마을별 건강문제 도출, 건강리더 양성, 건강생활실천 환경조성 등
  • 사업장: 국민건강보험공단, 파주상공회의소, 안전보건공단 등 협력체계 구축

사업내용

  • 건강검진결과 활용 질환위험군 및 질환자 등록·관리

만성질환 예방 영양관리 사업

사업대상 : 지역주민, 기업체, 노인복지시설, 경로당, 만성질환자 등

추진방법

  • 고혈압·당뇨병 심화교실 영양분야 이론 및 저염·저당 요리교실 실습
  • 건강클리닉 내소자 대상 대사증후군 등 만성질환 심층 영양상담
  • 강클리닉 내소자 대상 대사증후군 등 만성질환 심층 영양상담
  • 기업체, 국민건강보험공단, 경로당, 노인복지시설 등 프로그램 연계 영양교육
  • 신체활동 프로그램, 비만관리 프로젝트 등 건강생활실천 프로그램 연계 영양교육 및 상담

헬스케어 집중 건강관리 사업 (운정보건지소 헬스케어센터)

대 상 : 30 ~ 65세 대사증후군 고위험군 등

장 소 : 운정보건지소 헬스케어센터

기 간 : 상·하반기 5개월 운영

추진 내용

추진 내용
구 분 정 상 범 위
1단계 개인건강상태 및 건강관리 중요성 인지
· 프로그램 사전·사후 BMI, 혈액검사 등 결과에 따른 개인별 건강플랜 수립
2단계 건강행태개선
· 보건교육 : 월 1회(고혈압·당뇨병 바로알기, 건강밥상의 비밀)
· 식사일지 작성, 주 3회 혈압 및 주1회 혈당 측정 후 건강수첩 기록
· 주 2회 근력운동 프로그램 실시, 주 3회 이상 운동장비 활용 개별운동
콜레스테롤 건강행태개선 습관 유지
· 집중관리 프로그램(5개월) → 일반관리 프로그램(5개월)으로 전환
· 주 3회 근력운동 프로그램 실시 및 개별운동 권장

문의처 : 운정보건지소 헬스케어센터(031-940-5609)

심뇌혈관질환 예방관리 담당부서

보건소 건강생활팀(031-940-5562/5587/5526)