새소식 (목록) : HOME > 온라인서비스 > 새소식

새소식

총 1457건, 페이지 1 / 183

건강100세팀
- 조회수 129
- 2026/10/07
[파주보건소] 건강한 레시피 - 땅콩치킨 비빔보울 N 파주보건소에서는 지역주민의 식생활 불균형 문제를 해소하기 위하여 다인가구에 비해 균형 잡힌 식사 실천이 어려운 1인 가구의 식생활 개선 및 영양관리 지원을 목적으로 건강한 성분을 포함한 요리법을 소개하는 [건강한 레시피]를매월 제공하고 있습니다. 10월은일교차가 커지면서 면역력 관리와 함께 든든하면서도 영양 균형을 갖춘 식사가 중요한시기입니다. 이번 달 소개하는 '땅콩치킨 비빔보울'은닭가슴살과 양배추, 파인애플 등을 활용해 맛과 영양을 함께 챙길 수 있는 한 그릇 메뉴입니다. 닭가슴살은 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부해 근육 유지와 체력 보충에 도움을 주며, 다양한 채소는 비타민과 무기질, 식이섬유를 보충해 영양 균형을 더해줍니다. 여기에 고소한 땅콩 소스를 곁들여 풍미를 높이고, 달콤한 파인애플을 더해누구나 부담 없이 즐길 수 있도록 구성했습니다. 또한 비교적 간단한 조리로 완성할 수 있어 바쁜 1인 가구도 손쉽게 만들 수 있으며, 한 그릇에 다양한 식재료를 담아 포만감과 영양을 함께 챙길 수 있는 것이 특징입니다. 이번 달에는 신선한 채소와 단백질, 상큼한 과일의 조화를 맛볼 수 있는 건강식 '땅콩치킨 비빔보울'을 추천합니다.

태그

등록된 태그가 없습니다.
모자보건팀
- 조회수 628
- 2026/10/02
65세 이상 어르신께서는 인플루엔자(독감)·코로나19 접종으로 건강한 겨울을 맞이하세요. 65세 이상이라면, 인플루엔자(독감)과 코로나19 백신, 가까운 병의원에서 무료로 맞으실 수 있습니다. 예방접종은 중증 진행과 사망을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 코로나19와 인플루엔자 바이러스는 해마다 변이를 거듭하는 만큼, 매년 새로운 백신으로 접종하는 것을 권장합니다! ○ 인플루엔자(독감) 접종 기간 - 75세 이상 （1951. 12. 31.이전 출생자） : 2026. 10. 6.（화）~ 2027. 4. 30.（금） - 70~74세 이상 （1952. 1. 1.~1956. 12. 31.） : 2026. 10. 12.（월）~ 2027. 4. 30.（금） - 65~69세 이상（1957.1.1. ~ 1961. 12. 31.）: 2026. 10. 15.（목）~ 2027. 4. 30.（금） ○ 코로나19 접종 기간 - 75세 이상 （1951. 12. 31.이전 출생자） : 2026. 10. 12.（월）~ 2027. 6. 30.（수） - 70~74세 이상 （1952. 1. 1.~1956. 12. 31.） : 2026. 10. 12.（월）~ 2027. 6. 30.（수） - 65~69세 이상（1957.1.1. ~ 1961. 12. 31.）: 2026. 10. 15.（목）~ 2027. 6. 30.（수） ※ 인플루엔자(독감)/코로나19 동시 접종: 인플루엔자, 코로나19 백신을 모두 보유한 의료기관에 방문하시는 경우, 인플루엔자 예방접종 일정에 맞춰 방문한 대상자는 예진의사의 판단에 따라인플루엔자, 코로나19 백신 동시 접종이 가능합니다. ○ 접종 장소 : 주소지 관계없이 가까운 지정 의료기관에서 접종 가능 (예방접종도우미 누리집 nip.kdca.go.kr >예방접종관리 > 지정의료기관 찾기) ※ 파주시 보건소(파주보건소, 운정보건소)와 보건지소에서는 65세 이상 독감 및 코로나19 접종을 하지 않습니다. ○ 방법: 위탁의료기관 방문 전 전화하여 백신 보유 여부 확인 후 접종 ○ 준비물 : 신분증 ※ 65세 미만 면역저하자 및 감염취약시설(요양병원, 요양원 등) 입소자는 '코로나19' 백신 무료 예방접종 대상자입니다. (접종기간: 2026. 10. 12. ~ 2026. 6. 30.) (단, 면역저하자는 진단서, 소견서 등 지참, 감염취약시설 입원입소자는 입원 혹은 입소 증빙서류 지참 필요) ☎문의 - 파주보건소: 031-940-5746, 5074 (코로나 예방접종 문의: 031-940-9774) - 운정보건소: 031-820-7347, 7344 붙임 1. 65세 이상 독감, 코로나 접종 가능 의료기관 (파주권역) 2. 65세 이상 독감, 코로나 접종 가능 의료기관(운정, 교하 권역)

태그

등록된 태그가 없습니다.
의약관리팀
- 조회수 195
- 2026/10/01
공공심야약국 휴무안내(탄현면 범진약국 10/1~10/6) 공공심야약국 휴무안내입니다 *약국명: 범진약국(파주시 탄현면 약산로 80) *휴무기간: 2026년 10월1일(목) ~ 10월4일(일) 이용에 참고하시기 바랍니다.

태그

등록된 태그가 없습니다.
건강100세팀
- 조회수 294
- 2026/10/01
「축제 따라 걷는 10월, 건강한 파주」 모바일 워크온 10월 걷기챌린지 div:has([data-free-thinking-preview-answer=true])+:is(.text-message,.relative:has(>.text-message))]:-mt-2 grow"> 「축제 따라 걷는 10월, 건강한 파주」 걷기챌린지 가을이 깊어지는 10월, 파주시 곳곳에서 다양한 축제와 행사가 열립니다. 🍂 파주의 가을을 걸으며 지역의 축제·행사를 즐기고, 일상 속 걷기 실천을 활성화하기 위해 「축제 따라 걷는 10월, 건강한 파주」 걷기챌린지를 운영합니다. 파주시의 다양한 축제·행사를 찾아 걸으며 건강도 챙기고 파주의 가을도 함께 즐겨보세요! 🏃 챌린지 기간 ◦ 2026. 10. 1. ~ 10. 31. 🎯 챌린지 목표 ◦ 기간 내 총 20만 보 걷기 ※ 1일 최대 10,000보 인정 📸 사진 미션 ◦ 파주시 관내 축제·행사 참여 모습을 촬영하여 인증 ◦ 사진 인증 총 1회 🎁 혜택 ◦ 20만 보 걷기 + 사진 인증 1회 목표 달성 시 → 목표 달성자 전원 파주페이 3,000원 지급 📌 주의사항 ◦ 인센티브 지급을 위해 반드시 목표 달성 　(20만 보 걷기 + 사진 인증 1회) 후 　리워드 「받기」 버튼을 눌러 개인정보를 정확하게 입력해 주세요. ★ 개인정보: 성명(주민등록상), 생년월일, 휴대전화번호, 성별 ※ 입력한 정보가 실제 정보와 일치하지 않을 경우 인센티브 지급이 제한될 수 있습니다. 📱 참여 방법 ◦ 워크온 앱 설치 후 「파주시 공식 커뮤니티」 가입 ◦ 「파주를 걷자, 일상이 운동이다」 챌린지 참여 ◦ 경기지역화폐 앱 가입 및 파주페이 카드 등록 💙 축제 따라 걷는 10월, 건강한 파주 10월에는 파주시 곳곳의 다양한 축제와 행사에 참여하며 즐겁게 걸어보세요! 🍁 가족·친구와 함께 축제를 즐기고 걸으며 건강한 가을, 활기찬 파주를 만들어 보시기 바랍니다. 「축제 따라 걷는 10월, 건강한 파주」 우리 함께 걸어요! 🚶‍♀️🚶‍♂️🍂

태그

등록된 태그가 없습니다.
건강100세팀
- 조회수 352
- 2026/09/28
「연속혈당 기반 스마트 건강관리 프로그램 (2기)」 참여자 모집 파주시 운정보건소에서는 당뇨병 환자의 자가관리 능력 향상과 합병증 예방을 위해 연속혈당 기반 스마트 건강관리 프로그램(2기) 참여자를 모집합니다. 연속혈당측정기를 통해 24시간 혈당 변화를 확인하고, 맞춤형 영양·운동교육 및 건강상담을 받을 수 있는 프로그램에 관심 있는 시민 여러분의 많은 참여 바랍니다. 📌 모집 개요 ○ 모집 대상: 당뇨 진단을 받고 현재 당뇨약을 복용 중인 20세 이상~70세 이하 파주시민 40명 ※ 필수요건: 당뇨약 복용자(처방전 확인), 보건소 내 3회 교육 참여 가능자) ○ 모집 기간: 9월 29일(화) 9:00 ~ 10월 7일(수) 18:00 ○ 운영 장소: 운정보건소 2층 프로그램실 ○ 신청 방법: 유선 접수 (선착순) ☎ 031-820-7317 📌 프로그램 일정 및 내용 (총 3회) 1차 (10/15 목 14:00~16:00): 연속혈당측정기 부착 및 혈당 변화 확인 2차 (10/22 목 14:00~15:00): 영양교육 및 생활습관 점검 3차 (10/29 목 14:00~15:00): 운동교육·건강상담 및 만족도 조사 📞 신청 및 문의: 운정보건소 ☎ 031-820-7317

태그

등록된 태그가 없습니다.
건강100세팀
- 조회수 338
- 2026/09/21
추석 연휴, 맛있게 먹고 가볍게 움직여요 추석 연휴, 맛있게 먹고 가볍게 움직여요 🏃파주보건소와 함께하는 비만 예방 건강루틴 추석은 가족과 함께 맛있는 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내는 명절입니다. 하지만 육류, 전, 잡채, 송편 등 기름지거나 당분이 높은 음식을 평소보다 많이 먹기 쉽고, 장시간 이동이나 TV 시청으로 활동량은 줄어 체중이 늘기 쉬운 시기이기도 합니다. 파주보건소는 시민 여러분이 건강하고 부담 없는 명절을 보내실 수 있도록 연휴 동안 실천하기 쉬운 비만 예방 건강루틴을 안내드립니다. 명절 4대 건강 루틴 🥬01. 나물 먼저, 송편은 나중에 식사할 때는 나물과 채소를 먼저 드시고, 단백질 반찬과 밥·송편 등 탄수화물은 나중에 드셔 보세요. 먹는 순서를 바꾸고 천천히 적당량을 먹는 것만으로도 과식을 줄이는 데 도움이 됩니다. 🚶02. 식후 15~20분 가볍게 걷기 식사 후 바로 눕거나 오래 앉아 있기보다 잠깐이라도 가볍게 걸어보세요. 식후 가벼운 산책은 건강한 생활습관을 유지하고 활동량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 🪁03. 가족과 함께 산책하고 민속놀이 즐기기 운정호수공원, 율곡수목원, 심학산 둘레길이나 집 가까운 공원을 가족과 함께 걸어보세요. 윷놀이, 제기차기 등 활동적인 민속놀이를 함께하며 즐겁게 움직여보세요. 🦶04. 집 안에서도 틈틈이 움직이기 TV를 보거나 이야기를 나누는 중간에 까치발 들기, 다리 스트레칭 등 간단한 동작을 해보세요. 식사 준비와 뒷정리, 분리수거 같은 집안일도 가족과 함께 나누면 자연스럽게 활동량을 늘릴 수 있습니다. 💚맛있는 음식은 즐겁게, 움직임은 조금 더! 작은 생활습관 하나가 건강한 명절을 만듭니다. 올 추석에는 맛있는 음식은 즐겁게 드시고, 가족과 함께 조금 더 움직이며 건강하고 활기찬 한가위 보내세요. 파주보건소 건강증진과

태그

등록된 태그가 없습니다.
감염병정책팀
- 조회수 1812
- 2026/09/21
2026년 취약계층 인플루엔자(독감) 무료 예방접종 안내 2026년 취약계층 독감 무료 예방접종 안내 ◎ 접종대상 : 주민등록상 파주시에 거주하는 만50~64세 (1962.01.01.~1976.12.31. 출생) 중 기초생활수급자, 장애의 정도가 심한 장애인, 국가유공자, 만성질환자 ◎ 접종기간 : 기초생활수급자, 장애의 정도가 심한 장애인, 국가유공자: 2026. 10. 6.(화) ~ 백신소진 시 종료 만성질환자: 2026. 10. 13.(화) ~ 백신 소진 시 종료 ◎ 접종장소 : 파주시보건소 · 운정보건소 · 문산보건센터, 보건지소 및 보건진료소 ※ 운정보건소, 보건지소 및 진료소는 전화 문의 후 방문 바랍니다. ◎ 접종시간 : 평일 오전 9시 ~ 11시 / 오후 1시 ~ 3시 ◎ 지원백신: 인플루엔자 3가 백신 ◎ 준 비 물 * 기초생활수급자, 중증 장애인, 국가유공자 : 신분증과 해당증명서, 복지카드, 유공자증 등 * 만성질환자 : 신분증과 진단서 등 ◆ 당일 건강상태 등에 따라 접종이 불가할 수도 있습니다. ◎ 문 의 : 파주보건소(031-940-5746), 운정보건소(031-820-7344), 문산보건센터(031-940-5216)

태그

등록된 태그가 없습니다.
감염병정책팀
- 조회수 605
- 2026/09/18
어린이(6개월~14세)·임신부 인플루엔자 예방접종 9월 21일부터 접종 시작! 우리 아이와 산모를 위한 건강한 가을 준비!🍁 어린이·임신부 인플루엔자(독감) 예방접종이 시작됩니다! 안녕하세요, 아침저녁으로 쌀쌀해진 요즘 건강관리가 더욱 중요해졌습니다. 특히, 올해는 예년보다 인플루엔자 확산이 빨라 예방접종을 미리 챙기는 것이 더욱 중요합니다~ 어린이와 임신부는 인플루엔자 감염 시 중증으로 이어질 위험이 있어 접종이 권장됩니다! 접종 대상과 기간을 확인하시어 가까운 위탁의료기관에서 편하게 예방접종 하시기 바랍니다😊 다가오는 가을·겨울, 예방접종으로 아이와임신부 모두 건강하게 보내세요~~ □ 어린이 및 임신부 인플루엔자 접종 ○ 접종연령 : 생후 6개월 이상 ~14세 어린이 (2012.1.1.~2026.8.31.) 및 임신부 ○ 접종기간: 2026 .9. 21.(월) ~ 2027. 4. 30.(금) ○ 지원백신 : 인플루엔자 3가 백신 - 9세이상 및 임신부 1회 접종 지원 - 9세 미만 어린이 중 과거 접종력이 없거나 기존에 1회만 접종받은 자는 2회 접종 지원 ○ 접종기관 : 주소지와 관계없이 가까운 지정 의료기관에서 접종 가능 ※ 보건소 접종 불가 ☞ 예방접종도우미 누리집(https://nip.kdca.go.kr)에서 접종 기관 확인 ○ 준비물 - (어린이) 보호자 신분증, 주민등록등본 또는 가족관계증명서 - (임신부) 신분증, 임신확인증 또는 산모수첩 ○ 문의: (파주보건소) 031-940-5746 (운정보건소) 031-820-7346

태그

등록된 태그가 없습니다.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음페이지