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새소식

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건강100세팀
- 조회수 270
- 2026/06/05
[파주보건소] 건강한 레시피 - 하와이 프리미엄 포케 파주보건소에서는 지역주민의 식생활 불균형 문제를 해소하기 위하여 다인가구에 비해 균형잡힌 식사 실천이 어려운 1인 가구의 식생활 개선 및 영양관리 지원을 목적으로 건강한 성분을 포함한 요리법을 소개하는 [건강한 레시피]를매월 제공하고 있습니다. 포케는 신선한 해산물과 채소를 곡류 위에 담아 소스에 비벼 먹는 하와이 전통 음식으로, 한 그릇에 다양한 영양소를 고루 담을 수 있는 균형 잡힌 식사입니다. 연어·참치 등 해산물은 양질의 단백질과 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 혈관 건강과 면역력 유지에 도움을 줄 수 있으며, 근육 유지에도 긍정적인 역할을 합니다. 아보카도는 불포화지방산과 식이섬유가 풍부해 포만감을 높이고 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있으며, 오이·양상추·어린잎채소 등 신선 채소는 비타민과 무기질을 보충해 초여름 건강 관리에 적합합니다. 또한 현미밥 등 통곡물을 활용하면 식이섬유 섭취를 늘려 혈당의 급격한 상승을 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 이번 달은 무더위가 시작되는 6월, 신선하고 산뜻하게 즐길 수 있는 한 그릇 메뉴 '하와이 프리미엄 포케'를 추천합니다. 간편하면서도 영양 균형을 고려한 건강한 식사로 활기찬 여름을 준비해 보시기 바랍니다!

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건강100세팀
- 조회수 267
- 2026/06/02
제81회 구강보건의 날 기념 '6월 워크온 걷기 챌린지' 안내 제81회 구강보건의 날 기념 '6월 워크온 걷기 챌린지' 안내 "함께 지키는 구강건강, 이(齒)로운 노후의 시작!“ 매년 6월 9일은 구강보건에 대한 국민의 이해와 관심을 높이기 위해 법정기념일로 정해진 '구강보건의 날'입니다. 제81회 구강보건의 날을 맞아 파주보건소에서 건강도 챙기고 혜택도 받을 수 있는 특별한 걷기 챌린지를 준비했습니다! 걷기와 함께 구강건강을 위한 올바른 양치 습관도 함께 만들어보세요. 🦷 왜 '치약을 콩알만큼' 짜야 할까요? 많은 분이 칫솔 가득 치약을 짜야 개운하다고 느끼시지만, 이는 잘못된 습관입니다! 치약을 많이 짜면 거품이 지나치게 많이 나 치아를 골고루 닦기 어려워지고, 남아있는 계면활성제 성분은 입안을 건조하게 만듭니다. 완두콩 한 알 크기 정도의 적은 양으로도 플라그를 제거하고 충치를 예방하는 데 충분한 효과를 낼 수 있습니다. 이번 챌린지를 통해 '치약을 콩알 크기만큼만‘ 짜서 올바르게 양치하는 습관을 직접 실천하고 인증해 주세요! 🏃‍ 챌린지 안내 ◦ 챌린지 기간: 2026. 6. 1. ~ 6. 25. ◦ 챌린지 내용: 기간 내 총 20만보 걷기 (※ 걸음 수는 1일 최대 1만보까지만 제한) ◦ 사진 인증 참여: 칫솔 위에 '콩알만큼 짠 치약'의 모습을 사진으로 찍어 워크온 앱 내에 업로드 총1회만 해주세요! (포스터 이미지 하단의 '사진 인증 예시' 참고) ◦ 챌린지 혜택: 미션 성공 시 파주페이 3,000원 지급 시민 여러분의 많은 참여로 치아 건강도 함께 챙기는 유익한 6월을 만들어보세요!

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건강100세팀
- 조회수 438
- 2026/05/19
[파주보건소] 건강한 레시피 - 미나리 메밀 김밥 파주보건소에서는 지역주민의 식생활 불균형 문제를 해소하기 위하여 다인가구에 비해 균형잡힌 식사 실천이 어려운 1인 가구의 식생활 개선 및 영양관리 지원을 목적으로 건강한 성분을 포함한 요리법을 소개하는 [건강한 레시피]를매월 제공하고 있습니다. 미나리는 특유의 향과 아삭한 식감이 특징인 채소로, 비타민과 무기질이 풍부해 신진대사 활성화와 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 식이섬유가 함유되어 있어 장 건강 증진과 배변 활동 개선에도 긍정적인 역할을 합니다. 메밀은 일반 쌀보다 식이섬유와 루틴(rutin) 성분이 풍부한 곡류로, 혈관 건강과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 식재료입니다. GI(혈당지수)가 비교적 낮아 혈당의 급격한 상승을 완화하는 데에도 도움이 되며, 고소한 맛으로 김밥의 풍미를 더해줍니다. 여기에 계란 등 단백질 식품을 더해 영양 균형을 맞추고, 김에 싸서 간편하게 즐길 수 있도록 구성해 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 건강한 한 끼를 실천할 수 있습니다. 이번 달은 향긋한 미나리와 고소한 메밀의 조화가 돋보이는 '미나리 메밀 김밥'으로 맛과 영양 모두 챙기시기 바랍니다.

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건강100세팀
- 조회수 1165
- 2026/05/14
(추가모집)2026년 주민주도형 건강프로그램 지원사업 모집 2026년 주민주도형 건강프로그램 지원사업 모집기간이 연장되어 추가 모집하오니 많은 참여 바랍니다. (운정교하권역 포함) ○ 지원기간: 2026년 5월~11월 ○ 지원대상: 읍면동 주민자치회, 지역공동체(마을, 아파트, 학교, 사업장) 등 ○ 선정규모: 8개팀 ○ 모집기간: 2026. 5. 6.(수) ~ 5. 20.(수) ○ 지원내용: 주민주도형 건강프로그램 지원(강사 및 운동물품) ○ 신청방법: 붙임파일의 [붙임 1,2,3] 작성하여 메일로 제출(te0721@korea.kr) ○ 문의사항: 파주보건소 건강증진과 건강100세팀(☏031-940-5529/5526/7363/7362)

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감염병정책팀
- 조회수 630
- 2026/05/08
12세 남성 청소년 HPV 무료 예방접종 실시 HPV(사람유두종바이러스) 예방접종은 자궁경부암 뿐만 아니라 남성에게도 영향을 줄 수 있는 여러 암을 예방할 수 있습니다. 아이들 건강을 위해 HPV 예방접종 놓치지 마세요! ★접종 후 보건소 예방접종실로 방문하시면 키캡키링 선물을 드려요★ ○ 사업 대상 (기존) 12~17세(2008~2014년생) 여성 청소년 (기존) 18~26세(1999~2007년생) 저소득층 여성 (신규) 12세 남성 청소년(2014.1.1.~2014.12.31. 출생자) ○ 지원 내용 - HPV 4가 백신 접종 지원 - 총 2회 접종(0개월, 6개월 간격) ※ 남성청소년은 건강상담비는 지원되지 않습니다. ○ 사업 시작일 2026년 5월 6일(수) ~ ○ 접종 기관 - 지정 위탁의료기관 - 예방접종도우미 누리집(https://nip.kdca.go.kr)에서 확인가능 ○ 문의 (파주보건소) 031-940-9759 (운정보건소) 031-820-7346

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건강100세팀
- 조회수 389
- 2026/05/07
「연속혈당 기반 스마트 건강관리 프로그램」 추가 참여자 모집 안내 파주시 운정보건소에서는 당뇨병 환자의 자가관리 능력향상과 합병증 예방을 위해 「연속혈당 기반 스마트 건강관리 프로그램」 참여자를 추가 모집합니다. 연속혈당측정기를 활용하여 24시간 혈당 변화를 확인하고, 영양·운동교육 및 건강상담을 제공하는 프로그램으로 시민 여러분의 많은 관심과 참여 바랍니다. ○ 추가 모집기간 • ~5. 8.(금)까지 ○ 모집대상 • 당뇨진단을 받고 약 복용 중인 파주시민 6명(선착순) ※ 필수요건: 당뇨약 복용자(처방전 확인), 보건소 내 3회 교육 참여 ○ 운영기간 • [1차] 5. 14.(목), [2차] 5. 21.(목), [3차] 5. 28.(목) ○ 운영장소 • 운정보건소 2층 프로그램실 1 ○ 신청방법 • 유선접수(선착순) ☎031-820-7355, 7317 관심있는 시민 여러분의 많은 참여 바랍니다.

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건강100세팀
- 조회수 545
- 2026/05/06
2026년 지역사회건강조사 실시 파주시는 「지역보건법」제4조에 따라 질병관리청과 보건소가 협력하여 매년 보건정책에 필요한 건강통계를 생산하기 위해 지역사회건강조사를 실시하고 있습니다. 해당 조사를 위해 조사원 방문시 건강조사가 원활히 수행될 수 있도록 적극 협조 부탁드립니다. ○ 조사기간 : 2026. 5. 16. ~ 7. 31. ○ 조사대상 : 파주시 표본가구 만 19세 이상 성인 약 910명 ○ 조사방법 : 조사원이 가구에 직접 방문하여 1:1 면접조사 ○ 조사내용: 기본정보, 건강행태, 이환, 의료이용, 개인위생 등 * 수집된 개인정보는 통계산출용으로만 활용되며 수집일로부터 4개월 후 일괄 폐기됩니다. ○ 조 사 원 : 김혜진, 윤혜원, 이정애, 장백화, 최인화 ○ 문의사항 : 파주보건소 건강증진과 건강100세팀 (☎031-940-5529)

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모자보건팀
- 조회수 579
- 2026/05/04
2026년 「경기도 초등학생 치과주치의사업」 검진 실시 및 지정 치과의료기관 안내 파주보건소에서는 영구치 배열이 완성되는 초등학교 4학년을 대상으로 예방 중심의 구강관리 서비스를 제공하는 「2026년 초등학생 치과주치의사업」을 실시하고자 합니다. 학생들의 구강건강 증진을 위하여 학생 및 학부모님의 많은 관심과 참여 바랍니다. □ 사업개요 • 검진기간 : 2026년 5월 4일 ~ 11월 30일 • 검진대상 : 파주시 관내 초등학교 4학년생(2016년생) 및 동 연령 아동(학교 밖 청소년, 미등록 이주아동 등) ※ 학교 밖 학생은 보건소에 먼저 문의해 주시면 주소, 연령 확인 후 참여가 가능합니다. • 검진장소 : 치과주치의사업 지정 의료기관 (전화 예약 필수) • 지원내용 1. 구강검진 : 문진 및 구강위생검사 2. 구강보건교육(온라인) : 구강위생관리, 바른 식습관, 불소이용법 3. 예방진료 : 전문가 구강위생관리, 불소도포, 필요 시 치석 제거 및 치아 홈 메우기등 4.지원비용 : 무료 (단, 사업 제공 서비스 외 치료가 필요한 경우 본인부담금 발생) □ 참여방법 1. 앱 설치 및 로그인 :‘덴티아이경기’ 앱 다운로드 후 SNS계정으로 간편 로그인 2. 정보 등록 :학생 정보(학교, 이름, 반, 번호 등)를 입력하여 신청 완료 3. 교육 및 문진 : 온라인 교육 영상을 시청하고 문진표를 작성하여 현재 상태 파악 4. 치과 예약 : 앱에서 지정 치과를 검색한 후, 전화 예약을 거쳐 방문 5.검진 및 진료 : 예약 시간에 맞춰 방문하여 구강 검사 및 필요한 예방 진료 받기 6. 결과 확인 : 만족도 조사 참여 후 학생 통보서를 통해 결과 확인 ☞ 2026년 참여방법 홍보영상 확인하기: https://youtu.be/kZCka3Ti7ns □ 문의처 파주보건소 구강보건실: ☎ 031-940-5565, 5525

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