신체활동·비만 예방관리

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비만예방관리사업 「직장인, 걷고 달리고」

  • 기간 : 4월 ~ 11월 (상/하반기 각 15회 운영)
  • 대상 : 파주시민 (체질량지수 24이상)
  • 장소 : 파주스타디움
  • 내용 : 육상코치와 함께 달리기 (국민체력100 연계)

파주보건소 건강운동교실

  • 기간 : 3월 ~ 11월 (상/하반기 각 25회, 주 2회)
  • 대상 : 파주시 거주자 및 직장인
  • 장소 : 파주보건소 건강운동실
  • 내용 : 바른자세운동, 소도구근력(64세 이하), 어르신근력체조, 어르신근력균형운동(65세 이상)
  • ※ 5회 이상 불참 시 참여 자격 탈락

운정보건소 그룹운동교실

  • 기간 : 3월 ~ 11월 (상/하반기 각 16주, 주 2회)
  • 대상 : 파주시 거주자 및 직장인
  • 장소 : 운정보건소 그룹운동실
  • 내용 : 실버훌라댄스(65세 이상), 라인댄스(65세 이상), 요가, 필라테스, 줌바, 파워근력만들기
    ※ 5회 이상 불참 시 참여 자격 탈락
  • 문의 : 운정보건소 건강100세팀 ☎ 031-820-7314 / 파주시 평생교육포털 모집공고 확인

운정보건소 순환운동교실

  • 기간 : 3월 ~ 11월 (상/하반기 각 16주, 주 2회)
  • 대상 : 파주시 거주자 및 직장인
  • 장소 : 운정보건소 순환운동실
  • 내용 : 혈관튼튼반(성인), 심뇌튼튼반(60세이상) / 웨이트장비, 에어보드를 활용한 근력 및 유산소 운동
    ※ 5회 이상 불참 시 참여 자격 탈락
  • 문의 : 운정보건소 건강100세팀 ☎ 031-820-7314 / 파주시 평생교육포털 모집공고 확인

맨발체조걷기 프로그램

  • 기간 : 5월 ~ 10월 (상/하반기 각 15회 운영)
  • 대상 : 90분 걷기 가능한  파주시민 (만 70세 미만)
  • 장소 : 학령산 산림공원(금촌동)
  • 내용 : 맨발체조, 맨발걷기 등

노르딕워킹 프로그램

  • 기간 : 3월 ~ 11월 (상/하반기 각 15회 운영)
  • 대상 : 90분 걷기 가능한 파주시민 (만 70세미만)
  • 장소 : 걷기 좋은 파주 길 (공릉천, 호수공원 등)
  • 내용 : 폴(스틱) 이용 바르게 걷기

모바일 워크온 걷기 챌린지 「파주를 걷자, 일상이 운동이다.」

  • 기간 : 1월 ~ 12월
  • 대상 : 걷기 앱 워크온 가입자 中 걷기챌린지 참여를 희망하는 파주시민
  • 장소 : 파주시 전 지역 (걷기 좋은 길)
  • 내용 : 매월 걷기 챌린지 진행 (개인별 보행 걸음수 측정) + 사진인증
  • 참여방법 : 플레이스토어 "워크온" 설치 및 회원가입  워크온 가입하기  → 「파주보건소 걷기 챌린지」커뮤니티 등록  →  걷기챌린지 참여(예약)하기

문의처

  • 파주보건소 건강증진과 건강100세팀 ☎ 031-940-5616