파주보건소에서는 지역주민의 식생활 불균형 문제를 해소하기 위하여

다인가구에 비해 균형 잡힌 식사 실천이 어려운 1인 가구의 식생활 개선 및 영양관리 지원을 목적으로

건강한 성분을 포함한 요리법을 소개하는 [건강한 레시피]를 매월 제공하고 있습니다.



8월은 무더위로 인해 입맛이 떨어지기 쉬운 시기로, 간편하면서도 영양을 고루 갖춘 식사가 중요합니다.

이번 달 소개하는 '유자 스파이시 브리또'는 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 활용해 만드는 초간단 다이어트식으로,

바쁜 일상 속에서도 부담 없이 건강한 한 끼를 실천할 수 있는 메뉴입니다.



또띠아에 각종 채소와 단백질 식품을 함께 넣어 탄수화물·단백질·지방을 균형 있게 섭취할 수 있으며,

파프리카와 샐러드 채소는 비타민과 무기질을 보충해 주고 식이섬유 섭취를 도와 포만감 유지에 도움을 줍니다.

또한 유자의 상큼한 풍미와 매콤한 맛을 더해 여름철 떨어지기 쉬운 입맛을 돋워주며,

간편하게 말아 먹을 수 있어 1인 가구가 손쉽게 실천하기 좋은 것이 특징입니다.



이번 달은 신선한 채소와 단백질을 간편하게 즐길 수 있는 초간단 건강식 '유자 스파이시 브리또'를 추천합니다.