문산보건지소

2021년 비대면 모자보건교실 운영 일정

기수	차수	일 정	시 간	주 제	목표인원	접수기한
		(화요일)			(총50명)
1기	1차	3월 9일	10:00~12:00	태아와 교감(태교)	10	2월 22일 ~마감 시까지
	2차	3월 16일	10:00~12:00	첫 만남, 건강출산(출산)
	3차	3월 23일	10:00~12:00	신생아 눈높이 육아(신생아돌봄)
	4차	3월 30일	10:00~12:00	최고의 선물 모유수유(모유수유)
2기	1차	4월 6일	10:00~12:00	태아와 교감(태교)	10	3월 24일 ~마감 시까지
	2차	4월 13일	10:00~12:00	첫 만남, 건강출산(출산)
	3차	4월 20일	10:00~12:00	신생아 눈높이 육아(신생아돌봄)
	4차	4월 27일	10:00~12:00	최고의 선물 모유수유(모유수유)
3기	1차	6월 4일	10:00~12:00	태아와 교감(태교)	10	5월 17일 ~마감 시까지
	2차	6월 8일	10:00~12:00	첫 만남, 건강출산(출산)
	3차	6월 15일	10:00~12:00	신생아 눈높이 육아(신생아돌봄)
	4차	6월 22일	10:00~12:00	최고의 선물 모유수유(모유수유)
4기	1차	8월 31일	10:00~12:00	태아와 교감(태교)	10	8월 18일 ~마감 시까지
	2차	9월 7일	10:00~12:00	첫 만남, 건강출산(출산)
	3차	9월 14일	10:00~12:00	신생아 눈높이 육아(신생아돌봄)
	4차	9월 28일	10:00~12:00	최고의 선물 모유수유(모유수유)
5기	1차	11월 9일	10:00~12:00	태아와 교감(태교)	10	10월 25일 ~마감 시까지
	2차	11월 16일	10:00~12:00	첫 만남, 건강출산(출산)
	3차	11월 23일	10:00~12:00	신생아 눈높이 육아(신생아돌봄)
	4차	11월 30일	10:00~12:00	최고의 선물 모유수유(모유수유)

□ 예비부모 출산교실 (장소 : 온라인zoom 강의실)

□ 비대면 임산부 요가 교실 (장소 : 네이버밴드 강의실)

※ 상황에 따라 일정 변경 및 취소가 있을 수 있으니 유선문의(940-5506) 부탁드립니다.

기수	일정		시간	주 제	목표인원	접수기한
	(금요일)				(총140명)
1기	3월	3월 12일	14:00~14:50	순환호흡법과 골반순환 자세	20	2월 22일 ~마감 시까지
		3월 19일	14:00~14:50	임산부 통증을 줄여주는 요가 자세
		3월 26일	14:00~14:50	출산자세와 골반균형자세
		4월 2일	14:00~14:50	태아마사지와 태교명상 자세
2기	4월	4월 9일	14:00~14:50	순환호흡법과 골반순환 자세	20	3월 24일 ~마감 시까지
		4월 16일	14:00~14:50	임산부 통증을 줄여주는 요가 자세
		4월 23일	14:00~14:50	출산자세와 골반균형자세
		4월 30일	14:00~14:50	태아마사지와 태교명상 자세
3기	5월	5월 7일	14:00~14:50	순환호흡법과 골반순환 자세	20	4월 26일 ~마감 시까지
		5월 14일	14:00~14:50	임산부 통증을 줄여주는 요가 자세
		5월 21일	14:00~14:50	출산자세와 골반균형자세
		5월 28일	14:00~14:50	태아마사지와 태교명상 자세
4기	6월	6월 4일	14:00~14:50	순환호흡법과 골반순환 자세	20	5월 26일 ~마감 시까지
		6월 11일	14:00~14:50	임산부 통증을 줄여주는 요가 자세
		6월 18일	14:00~14:50	출산자세와 골반균형자세
		6월 25일	14:00~14:50	태아마사지와 태교명상 자세
5기	9월	9월 10일	20분 ~ 40분	긍정적인 에너지의 순산 호흡법과 골반 근육 일깨우기	20	9월 1일 ~9월 8일까지
		9월 17일	20분 ~ 40분	골반인식력 높이기 위한 순환 동작
		9월 24일	20분 ~ 40분	임신의 긴장과 불안감 해소를 위한 상체자세 교정
		10월 1일	20분 ~ 40분	늘어날 체중에대한 하체의 균형감과 다리와 발의근력향상
6기	10월	10월 8일	20분 ~ 40분	밀어내는 힘의 상체근력강화 및 자세교정	20	9월 29일 ~10월 6일 까지
		10월 15일	20분 ~ 40분	태아와 함께 골반균형감각의 강화
		10월 22일	20분 ~ 40분	체중증가에 따른 허리와 코어의 근력 및 유연성 유지
		10월 29일	20분 ~ 40분	숙면을 위한 명상 및 이완 동작
7기	11월	11월 5일	20분 ~ 40분	분만을 위한 골반기저근 강화 및 이완	20	10월 27일 ~11월 3일 까지
		11월 12일	20분 ~ 40분	불안해진 관절의 재정렬을 통한 안정화
		11월 19일	20분 ~ 40분	다리부종 및 하체순환 개선
		11월 26일	20분 ~ 40분	분만진통을 시작할 때 골반개방 및 통증완화

□ 비대면 베이비 ♥ 맘 요가교실 (장소 : 네이버밴드 강의실)

※ 상황에 따라 일정 변경 및 취소가 있을 수 있으니 유선문의(940-5506) 부탁드립니다.

기수	일정		시간	주 제	목표인원	접수기한
	(금요일)				(총140명)
1기	3월	3월 12일	13:00 ~ 13:40	베이비 예쁜 몸 마사지와 산후 골반 교정	20	2월 22일 ~마감 시까지
		3월 19일	13:00 ~ 13:40	베이비 건강한 몸 마사지와 산후 순환
		3월 26일	13:00 ~ 13:40	베이비♥산후 균형감각
		4월 2일	13:00 ~ 13:40	베이비 한방 마사지와 산후 근력
2기	4월	4월 9일	13:00 ~ 13:40	베이비 예쁜 몸 마사지와 산후 골반 교정	20	3월 24일 ~마감 시까지
		4월 16일	13:00 ~ 13:40	베이비 건강한 몸 마사지와 산후 순환
		4월 23일	13:00 ~ 13:40	베이비♥산후 균형감각
		4월 30일	13:00 ~ 13:40	베이비 한방 마사지와 산후 근력
3기	5월	5월 7일	13:00 ~ 13:40	베이비 예쁜 몸 마사지와 산후 골반 교정	20	4월 23일 ~마감 시까지
		5월 14일	13:00 ~ 13:40	베이비 건강한 몸 마사지와 산후 순환
		5월 21일	13:00 ~ 13:40	베이비♥산후 균형감각
		5월 28일	13:00 ~ 13:40	베이비 한방 마사지와 산후 근력
4기	6월	6월 4일	13:00 ~ 13:40	베이비 예쁜 몸 마사지와 산후 골반 교정	20	5월 26일 ~마감 시까지
		6월 11일	13:00 ~ 13:40	베이비 건강한 몸 마사지와 산후 순환
		6월 18일	13:00 ~ 13:40	베이비♥산후 균형감각
		6월 25일	13:00 ~ 13:40	베이비 한방 마사지와 산후 근력
5기	9월	9월 10일	20분 ~ 40분	편안한 호흡법과 복직근 이개 재활	20	9월 1일 ~9월 8일까지
		9월 17일	20분 ~ 40분	모유수유를 위한 마사지 및 이완요가
		9월 24일	20분 ~ 40분	아기와 함께하는 리듬마사지 1
		10월 1일	20분 ~ 40분	아기와 함께하는 리듬마사지 2
6기	10월	10월 8일	20분 ~ 40분	몸을 재정렬해주는 하프태양경배 자세	20	9월 29일 ~10월 6일 까지
		10월 15일	20분 ~ 40분	아기와 유대감을 높여 주는 마사지
		10월 22일	20분 ~ 40분	아기와 함께하는 베이비 요가
		10월 29일	20분 ~ 40분	아기와 함께 하는 전신근력 운동
7기	11월	11월 5일	20분 ~ 40분	출산전보다 더 건강한골반을 위한 재정렬 및 안정화	20	10월 27일 ~11월 3일 까지
		11월 12일	20분 ~ 40분	약해진관절을 위한 근력강화 및 심혈관운동
		11월 19일	20분 ~ 40분	신체의 자신감을 불어 넣어주는 군살없는 복부회복
		11월 26일	20분 ~ 40분	여성으로서의 폐경기 및 골다골증 예방

□ 온라인 행복맘 태교 교실 (장소 : 행복맘 네이버카페)

○ 상반기 일정

기수	일 정		주 제		방 법	목표인원	접수기한
						(총120명)
1기	3월	1주차	짱구베개 만들기(1)	흑백모빌(1)	온라인 동영상 교육	20/20	2월 22일 ~마감 시까지
		2주차	짱구베개 만들기(2)	흑백모빌(2)
		3주차	짱구베개 만들기(3)	흑백모빌(3)
		4주차	짱구베개 만들기(4)	흑백모빌(4)
2기	4월	1주차	짱구베개 만들기(1)		온라인 동영상 교육	20	3월 15일 ~ 마감까지
		2주차	짱구베개 만들기(2)
		3주차	짱구베개 만들기(3)
		4주차	짱구베개 만들기(4)
3기	5월	1주차	흑백모빌(1)		온라인 동영상 교육	20	4월 19일 ~ 마감까지
		2주차	흑백모빌(2)
		3주차	흑백모빌(3)
		4주차	흑백모빌(4)
4기	6월	1주차	짱구베개 만들기(1)		온라인 동영상 교육	20	5월 17일 ~ 마감까지
		2주차	짱구베개 만들기(2)
		3주차	짱구베개 만들기(3)
		4주차	짱구베개 만들기(4)

○ 하반기 일정

※ 상황에 따라 일정 변경 및 취소가 있을 수 있으니 유선문의(940-5506) 부탁드립니다.

기수	일 정		주 제	방 법	목표인원	접수기한
					(총60명)
5기	9월	1주차	흑백모빌, 짱구베개 만들기	온라인 동영상 교육	20	8월 19일 ~ 마감까지
		2주차	흑백모빌, 짱구베개 만들기
		3주차	흑백모빌, 짱구베개 만들기
		4주차	흑백모빌, 짱구베개 만들기
6기	10월	1주차	애착인형 만들기(곰돌이)	온라인 동영상 교육	20	10월 1일 ~ 마감까지
		2주차	애착인형 만들기(곰돌이)
		3주차	애착인형 만들기(곰돌이)
		4주차	애착인형 만들기(곰돌이)
7기	11월	1주차	애착인형 만들기(양말인형)	온라인 동영상 교육	20	11월 1일 ~ 마감까지
		2주차	애착인형 만들기(양말인형)
		3주차	애착인형 만들기(양말인형)
		4주차	애착인형 만들기(양말인형)