○ 2019년 비만관리 프로젝트 하반기 일정

월	일정	시간	주제	교육내용	참고
7월	7. 9. (화)	14:00~14:50	영양	비만 예방·관리 식생활	식사일지 배포
	7. 9. (화)	15:10~16:00	운동	스트레칭, 기초근력강화운동
	7. 11. (목)	15:10~16:00	운동	스트레칭, 기초근력강화운동
	7. 16. (화)	15:10~16:00	운동	밴드운동
	7. 18. (목)	15:10~16:00	운동	밴드운동
	7. 23. (화)	14:30~	영양	식사일지 분석 상담
	7. 23. (화)	15:10~16:00	운동	짐볼운동
	7. 25. (목)	14:30~	영양	식사일지 분석 상담
	7. 25. (목)	15:10~16:00	운동	짐볼운동
8월	8. 13. (화)	15:10~16:00	운동	코어운동
	8. 20. (화)	14:30~	영양	식품교환표 이용 식사구성
	8. 20. (화)	15:10~16:00	운동	근력강화운동
	8. 22. (목)	15:10~16:00	운동	근력강화운동
	8. 27. (화)	15:10~16:00	운동	밴드운동
	8. 29. (목)	15:10~16:00	운동	밴드운동
9월	9. 3. (화)	15:10~16:00	운동	짐볼운동
	9. 5. (목)	15:10~16:00	운동	짐볼운동
	9. 10. (화)	14:30~	영양	식품구성 자전거
	9. 10. (화)	15:10~16:00	운동	코어운동
	9. 17. (화)	15:10~16:00	운동	스텝박스 이용 유산소 운동
	9. 19. (목)	15:10~16:00	운동	스텝박스 이용 유산소 운동
	9. 24. (화)	15:10~16:00	운동	폼롤러 사용방법
	9. 26. (목)	15:10~16:00	운동	폼롤러 사용방법
10월	10. 1. (화)	15:10~16:00	운동	폼롤러 사용방법
	10 .8. (화)	14:30~	영양	싱겁게 먹기	식사 일지 배포
	10 .8. (화)	15:10~16:00	운동	엘라스티밴드 사용방법
	10.10. (목)	15:10~16:00	운동	엘라스티밴드 사용방법
	10.15. (화)	15:10~16:00	운동	짐볼운동
	10.17. (목)	15:10~16:00	운동	짐볼운동
	10.22. (화)	15:10~16:00	운동	코어운동
	10.24. (목)	15:10~16:00	운동	코어운동
	10.29. (화)	15:10~16:00	운동	스텝박스 이용 유산소 운동
	10.31. (목)	15:10~16:00	운동	스텝박스 이용 유산소 운동
11월	11. 5. (화)	14:30~	영양	단맛 줄이기	식사 일지 배포
	11. 5. (화)	15:10~16:00	운동	줌바댄스
	11. 7. (목)	15:10~16:00	운동	줌바댄스
	11.12. (화)	15:10~16:00	운동	근력강화 운동
	11.14. (목)	14:30~	영양	식사일지 분석 상담(사후)
	11.14. (목)	15:10~16:00	운동	근력강화 운동
	11.19. (화)	14:30~	영양	식사일지 분석 상담(사후)
	11.19. (화)	15:10~16:00	운동	짐볼운동
	11.21. (목)	15:10~16:00	운동	짐볼운동
	11.26. (화)	15:10~16:00	운동	순환운동(서킷)
	11.28. (목)	15:10~16:00	운동	순환운동(서킷)

※ 교육 일정 및 내용은 참여인원에 따라 변경될 수 있습니다.