운정광역보건지소에서는 언제 어디서든지 활용할 수 있는 계단걷기 운동을 통해 파주 시민의 만성질환을 예방하고,

스스로 건강생활을 실천하는 습관을 형성하고자 운영하는 계단걷기 운동프로그램 참여자를 모집합니다.


○ 대 상 : 건강생활실천 습관을 형성하여 만성질환 예방을 원하는 파주 시민 누구나

○ 운영 기간 : 2017. 3. 6. ~ 4. 28. (8주간)

○ 운영 일정
운영 일정표입니다.

구 분

해솔 7단지

가람 8단지

한빛 7단지

해솔 1단지

해솔 5단지

아파트 계단걷기

매주 월요일
10:00~11:00

매주 화요일
10:00~11:00

매주 수요일
11:00~12:00

매주 목요일
10:00~11:00

매주 금요일
10:00~11:00

걷기교육

3월6일/4월3일
10:00~10:30
(운동처방사)

3월14일/4월4일
10:00~10:30
(운동처방사)

3월8일/4월5일
11:00~11:30
(운동처방사)

3월9일/4월6일
10:00~10:30
(운동처방사)

3월17일/4월7일
10:00~10:30
(운동처방사)

영양교육

3월6일
10:00~10:30
(영양사)

3월14일
10:00~10:30
(영양사)

3월8일
11:00~11:30
(영양사)

3월9일
10:00~10:30
(영양사)

3월17일
10:00~10:30
(영양사)


♣ 계단걷기 운동은 매일 다른 아파트 장소에서 진행하며, 원하시는 아파트 단지를 선택하셔서 참여 가능합니다.
♣ 바쁜 일상생활로 인해 운동 시간이 거의 없는 직장인이나 아침 시간대에 따로 운동시간을 내기 어려우신 분들도
개인실천 운동카드를 활용하여 참여 가능합니다. 

○ 운영 내용
• 주1회 단체 계단걷기 운동
• 주3회 이상 개인적 운동 및 개인실천 운동카드 작성
• 월1회 올바른 걷기 운동 및 영양교육
• 스마트폰 앱 "워크온" 설치 개인별 운동량 측정 관리


○ 신청 방법 : 운정광역보건지소 건강관리팀 전화신청 ☎031-940-5685